発芽玄米の効能

これまで美味しく食べていた白米に、何故、わざわざ発芽玄米を混ぜるのか。
でも、そのためには、ちゃんと理由を説明して、みんなに納得してもらう必要があります。
実際に、こっそり一人で発芽玄米を試食したところ、玄米のようなぱさぱさ感はなく、柔らかくて甘い、とても美味しいお米だと知ったからです。

発芽玄米は玄米とどこがどう違うのか調べていくうちにいろいろ分かって来て、益々我が家も取り入れたいと思うようになりました。
では、皆さんは発芽玄米の何が体にいいのか、ちゃんと説明出来ますか。
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ファンケルの発芽玄米

日々の生活に取り入れてみたいと思っている人は少なくないみたいですね。
もしかしたら、家族も気が付かないまま食べてくれるかも知れませんよ。
さて、そんな発芽玄米を恐る恐る試してみたいというかたには、ファンケルのホームページをごらんになる事をお勧めします。
因みに我が家では、突然私の気まぐれで白米に変えたと思われました。
まあそんな感じのファンケルの白米仕立発芽玄米、その評判はブログやサイトでも上場のようです。
それだけうちの家族は、発芽玄米ご飯にどっぷり浸かっていたんでしょうね。
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発芽玄米のダイエット効果

どうやら、発芽玄米を毎日の食生活に取り入れる事によって、美肌作りも出来るようですね。
そんな私みたいな人にお勧めなのが、いろいろな料理に取り入れられる粉末発芽玄米なのだそうです。
最近人気の発芽玄米パンというのは、この粉を強力粉に混ぜ込んで焼いたものなんですよね。
ただ、本気でダイエットにトライしたいのであれば、やはり発芽玄米ご飯を毎日食べるべきでしょうね。
あれっ、これってよく化粧品の謳い文句になっているような気がしませんか。
今回私は、発芽玄米によるダイエット効果を勉強するために、いくつかのブログやサイトを読みました。


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発芽玄米の粉末

体にいいものをいい形で家族みんなに取らせて上げるのは、主婦の大事なテクニックの一つと言えるでしょう。
ギャバは我々の体内の脳や脊髄を作る大切な成分なので、発芽玄米の普及とともに、一気に脚光を浴びるようになりました。
このギャバは、睡眠中に生成されていて、嘗ては食物から摂取しても余り活用出来ないと考えられていましたが、近年の研究で、それが否定されたようです。
水で溶いて、発芽玄米ドリンクとして毎日飲んでいるヘルシー思考の人も増加しているようです。
それに、この発芽玄米子、すごく栄養価が高くて、僅か10グラムほどで、玄米ご飯2杯分のギャバが摂取出来るのだそうですよ。
後、発芽玄米子を溶かしたカレーやシチューも子供たちには人気メニューになりそうですね


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発芽玄米の作り方

発芽玄米を作るのに必要なものは、原料となる玄米と水と蓋付きの幅の広めの瓶だけ、早ければ半日ほどで出来上がります。
作ってすぐに食べる家庭での栽培なら、真水で全然OK、瓶の蓋さえ閉めておけば、雑菌が入る心配もないし、とても綺麗に発芽してくれます。
因みに、市販のものを見てもらえれば解るかと思いますが、大体1ミリ位芽の出た状態が、一番の食べ頃です。
玄米そのものが生きていなければ、当然芽を出す事はありませんから、発芽玄米になる事もありません。
当番制にしている毎朝の発芽玄米作りは、毎晩の炊飯とセット物の日課なのであります。
子供たちと一緒に発芽玄米を作って、炊いて、食べてみる、とても面白い家族のコミュニケーションプロジェクトなのではないでしょうか


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